Yoga is voor mij een manier om verbinding te maken met je lichaam en geest. De oefeningen openen je levenskracht (ki). Hiermee stimuleer je de vitaliteit van je lichaam en geest.
Door yoga te beoefenen ga ervaren en beseffen hoe je onnatuurlijke houdingen en spanningen hebt opgeslagen en ervaar hoe je ze nu kunt loslaten.(ontstressen).
Het resultaat is dat je vitaler en je fitter gaat voelen. Dit is op lichamelijk en geestelijk niveau.
Yoga heeft uitwerking op je zenuwstelsel, hormonen en bloeddruk. Dus op je hele welzijn.
Je krijgt hierdoor meer energie,vreugde en vrijheid in je dagelijkse leven.